Workshop "Emoțiile: obstacol sau ajutor?"

Descriere

Un workshop în care vă propunem să explorați modalitățile diferite prin care reușim să ne controlăm emoțiile înainte ca ele să ne controleze pe noi. Fiecare emoție trăită nu este decât un indicator al nevoilor noastre spuse sau nespuse.

Ce veți obține în urma acestui workshop?
1.Conștientizarea emoției trăite
2.Vom explora:
-Cum simțim acea emoție în corp?
-Ce gânduri asociate apar?
-Ce comportamente asociem emoției respective?
-Care e cauza respectivei emoții?
3.Acceptarea emoției trăite
4.Vom explora nevoile ascunse în spatele diferitelor emoții
5.Ancorarea în prezent și găsirea unui răspuns adecvat

Atunci când devenim conștienți de ceea ce simțim și facem alegeri ancorate în prezent, ne asumăm puterea personală și putem decide liber cum vom răspunde la situațiile din viața noastră.
E momentul în care nu mai dăm voie altei persoane sau situații să ne controleze propriile emoții.

Vom experimenta diferența dintre a acționa conștient versus a reacționa.
Acest workshop se adresează tuturor oamenilor care doresc să fie mai aproape de ei înșiși.

Unde?
Acest workshop se va desfășura la stațiunea de munte Gărâna

Când?
În perioada 27-29 septembrie 2019

Facilitatori:
David Dana Anca - psiholog clinician/ psihoterapeut
George Bunescu - psiholog

Link înscriere workshop: https://forms.gle/giLS5PtWPMA1ZYZU7