Săptămâna Sănătății Mintale Materne - Ed. a III-a, ATELIER: Cum să gestionăm stresul?

Descriere

Viața noastră merge pe repede înainte. Ne implicăm în multiple activități, încercând să îndeplinim cu succes toate rolurile pe care le avem: soție, mamă, angajată. În același timp ne străduim să ne indeplinim și propiile visuri, aspirații, obiective.
Ne umplem zilele până la refuz și ne obișnuim să alergăm pentru a ține ritmul cu viața și cu tot ce avem de făcut. Astfel uităm de noi, de propria noastră persoană, încercând să dăruim tot ce avem mai bun celor dragi.
Stresul este bun pe termen scurt, întrucât ne oferă adrenalina de care avem nevoie pentru a pune lucrurile în mișcare.
Însă atunci când stresul devine cronic, și îl integrăm în toate activitățile zilnice, apare suferința (atât mintală, cât și fizică), deconectarea de propriul corp, deconectarea de propria persoană.

Detalii