GRIT & Bodyattack

Descriere

Toamna se anunță a fi una cât se poate de activă în cadrul comunității Smartfit! 
Începând cu săptămâna viitoare, în programul nostru veți regăsi 2 clase noi, marca Les Mills, extrem de dinamice și de eficiente.

Așadar, luni, 07 octombrie, te așteptăm să participi în premieră la clasele de GRIT & BODYATTACK, după următorul program:
- 18:30 - 19:00 - GRIT STRENGTH
- 19:00 - 20:00 - BODYATTACK

BODYATTACK este un antrenament intens, de tip funcțional, care solicită, în principal, capacitatea cardiovasculară și anduranța musculară. Mișcările inspirate din atletism, precum alergările, fandările și săriturile, sunt combinate cu exerciții de forță, iar totul se desfășoară pe cea mai nouă și motivantă muzică din topurile internaționale.

GRIT este un antrenament de tip HIIT, care constă în reprize scurte de exerciții la intensitate foarte mare, urmate de perioade de revenire. Clasa este formată din intervale, scopul fiind efectuarea antrenamentului la nivelul maxim de efort pe durata fiecărui interval. LES MILLS GRIT pune la dispoziția participanților trei variante de antrenament: Strength, Cardio și Athletic.

Participarea este liberă pentru toți doritorii, iar rezervările se fac telefonic, la recepțiile Smartfit!